シュートを高確率で決めるためには、正しいシュートフォームを身につけることが非常に大切です。

一方で、シュートフォームは一人一人異なり千差万別。自分の打ちやすいように何も考えず打ってしまっていませんか？また、コーチであれば選手が打ちやすいように打たせていませんか？

シュートフォームに絶対的な正解はありませんが、シュートが入るために身につけるべきある程度の正解はあります。

今回は適切なシュートフォームを身につけてバスケのシュートが上手くなる方法を紹介していきます！

シュート上達の近道はこちら

Contents

正しいシュートフォームのための4つのポイントとリズム

1.バランスの取れたスタンス

正しいシュートフォームのための4つのポイントとリズム

適切なシュートフォームを身につけるための基本的な4つのポイントを解説していきます。

まず、適切なシュートフォームを身につけるためには、「スタンドシューティング」と言われるフリースローなどの動作のない練習をメインで行っていくことが大切です。シュートで大切なことは、「一貫して」いるシュートフォームを「自動的に（無意識下で）」、「何度でも」行うことができるようになることです。

シュートフォームを意識しているうちは、まだまだ反復練習が足りないと考え、練習を続けましょう。

それでは、基本的なシュートフォームのポイントを紹介します。それは以下の4つによって構成されています。

バランスの取れたスタンス（足元）
ボールの握り方（手元）
身体全体に1本の線が通ったバランス（身体全体）
フォロースルー（シュート後）

そして、この4つを結びつける「リズム」が最大のポイントになります。

2015-2016年のNBAで驚異的な記録を残しているステファン・カリーも、シュートのリズムについて以下のように語っています。

“I love everything about shooting, but mostly that perfect form, when your body is in rhythm from the time you plant your feet to the time you release the ball. When it happens, everything is very smooth and calm from your feet through your release. It’s a beautiful thing.”

“シュートの全てが私は大好きだ。ただし、それはフロアに足を置いてからボールが指先を離れるまでのリズムが完璧なシュートフォームを実現できている時だけだ。その時（完璧なシュートフォームの時）、足先から指先までの一連の動作がスムーズでものすごく静かに感じる。それはとても感動的なことなんだ。”

NBAで史上最高のシューターと言われているステファン・カリーも、シュートにおいていかにリズムが大切かということを語っています。

カリーのシュートフォームは崩れているように見えることも多々ありますが、リズムがあっているためにシュートの確率が高いと考えることもできますね。