言わずと知れたNBAのスーパースター「レブロン・ジェームス」のワークアウト（練習）動画。2013年に公開され、通常の練習動画と違い、ノーカットで１時間もある。レブロン・ジェームズほどのスーパースターの練習を見ることはなかなかできないので、１度見てみる価値はあるだろう。
個人のワークアウトなので、チーム練習に導入することは難しいだろうが、個人がスキルアップをするためにはかなり参考になる。また、練習の中で、エクササイズのためのロープが使われていますが、アマゾンで1,000円~2,000円程度で購入できる。
動画の中でレブロンが行っていたシュート練習だけ、書き出してみたので、練習の参考にしてください。
- 右コーナーのミドルレンジショット：10本イン
- 右ウィングのミドルレンジショット：10本イン
- トップのミドルレンジショット：10本イン
- 左ウィングのミドルレンジショット：10本イン
- 左コーナーのミドルレンジショット10本イン
- フリースロー：5本イン
- 右ウィング：ワンドリジャンプシュート：左右4本イン
- 正面：ツードリブルジャンプシュート：左右4本イン
- 左ウィング：ワンドリジャンプシュート：左右4本イン
- フリースロー：5本イン
- 左ブロック：右手のフックショット：5本イン
- 左ブロック：フェイダアウェイショット：10本イン
- 右ブロック：フェイダアウェイショット：10本イン
- 右ブロック：アップアンドアンダー：5本イン
- フリースロー：5本イン
- 左コーナーから3ポイントシュート：6本イン
- 左ウィングから3ポイントシュート：6本イン
- 正面から3ポイントシュート：6本イン
- 右ウィングから3ポイントシュート：6本イン
- 右コーナーから3ポイントシュート：6本イン
- フリースロー：5本イン
