ディフェンス

シューターに対するスクリーンアウトの練習

目的

  • シューターに対するスクリーンアウトの技術の習得
  • シューターに対するスクリーンアウトの意識・習慣づけ
  • オフェンスより先に飛ばないことの意識・習慣づけ
  • シュートチェックの技術の習得
  • クローズアウトからスムーズに次の一歩を出せる姿勢の取得

練習方法

  1. 2人1組を作る。ディフェンスがボールを持ち、オフェンスとの距離をある程度開けておく。(試合をイメージして、実際の試合でクローズアウトする距離くらい開けておく)
  2. ディフェンスはオフェンスにバウンドパスを出し、パスを出したのと同時にオフェンスに向かってクローズアウトをする。
  3. ボールを受けたオフェンスは、その場でピポットを数回踏み、ディフェンスとの間合いができたタイミングでシュートを放つ。
  4. シュートを打たれたディフェンスはすぐさまスクリーンアウトをして、リバウンドに行く。
  5. 数回繰り返したらオフェンスとディフェンスを交代する。

プレイヤーが意識すべきポイント

  • ピポット、シュートに対するディフェンスのフットワークを基本に忠実に行う
  • オフェンスは常にパワーポジション(トリプルスレッド)の姿勢で練習を行う。腰が伸びきっているプレイヤーがいたら、お互いに注意し合えるようにする。
  • シューターが右利きなのか左利きなのかを意識してシュートチェックをする。特にシュートの側の手(右手のシューターであれば左手でシュートチェック)でチェックを行わないと、フェイントに引っかかりやすい・次のステップが遅れる・ファールをしてしまうという問題が起きやすいので注意が必要である。

効率的な練習をするために

実際にゴールに向かって、シュートを打てる距離でオフェンスがセットをした方が、選手は試合の中でのこの練習をイメージしやすい。しかし、数十人以上いるチームにおいて、全てのペアがゴールに向かってこの練習をすることは現実的ではない。そこで、ゴール位置は無視をして行うと効率が向上する。オフェンスはダミーシュートを放てばよい。

練習の注意点

効率的な練習をするための注意点であるが、プレイヤー全員が練習の意図を理解していることが前提になければいけない。最初から効率的な練習方法をやってしまうと、必ず数名は理解しないで「ただやっている」状態になってしまうだろう。この練習を導入する最初の数日は、効率が悪くてもゴールに向かってやるとよいだろう。

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